查看账号状态，如视频曝光率降低、推荐量减少等。
查看平台通知，了解具体原因。
2. 分析被降级原因
全面审查账号，检查是否存在违规内容、违规操作。
查看平台规则，避免违规。
3. 采取整改措施
删除违规内容，包括视频、评论、回复等。
停止违规操作，如刷量、刷赞、刷评论等。
改进内容质量，创作高质量原创内容。
4. 提交申诉
准备申诉材料，如整改措施、整改后内容、相关证明。
提交申诉，等待平台审核。
5. 持续优化与监测
持续优化内容，保持内容质量和相关性。
监测账号数据，评估恢复效果，优化运营策略。
抖音账号被降级，无需慌张。按照以上步骤，积极整改，终将迎来曙光。
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